Ustawienie celu dla osiągnięcia zamiast rozczarowania
Jesteś, jeśli ustawisz takie cele: "Mam zamiar stracić dwadzieścia funtów." "W tym roku zamierzam dużo sprzedać." Lub "Zamierzam żyć zdrowiej."
Takie cele są dobre na małą zabawę w sylwestra, ale niewiele więcej. To wyznaczanie celów dla rozczarowania, a nie dla osiągnięcia.
Chcesz zrobić coś lepszego i osiągnąć to, co chcesz osiągnąć?
Wykonaj następujące dziesięć wskazówek:
Jak ustalić cele, które faktycznie osiągniesz
1) Wybierz cele, które są warte zachodu.
Można by pomyśleć, że byłoby to bezbłędne, ale wiele osób wyznaczyło bezsensowne cele - a potem zastanawia się, dlaczego nie mają poczucia osiągnięcia. Pamiętaj, że celem wyznaczania celów jest przesunięcie nas do przodu i pobudzenie pozytywnych zmian. Jeśli cel nie ma tej motywującej, transformacyjnej jakości, nie przejmuj się nim. Będziesz rozczarowany.
Decydowanie o rozpoczęciu działalności jest godnym, zmieniającym życie celem - może zachęcić Cię do zbadania pomysłów na biznes , opracowania biznesplanu , uzyskania finansowania dłużnego lub kapitałowego , zatrudnienia pracowników i sprzedaży Twoich produktów lub usług . Powrót do szkoły dla uzyskania dyplomu lub nauki zawodu jest godnym celem.
2) Wybierz cele, które są osiągalne.
Fakt, że cele muszą być osiągalne, jest standardową radą. Dość dobrze, każdy wie, że nie ma sensu ustalać celu, którego nigdy nie będziesz w stanie osiągnąć.
Wszystko, co możesz zrobić, to być sfrustrowanym i porzucić. Mniej znany jest fakt, że cele muszą cię rozciągnąć w pewien sposób. Jeśli cel nie jest angażujący, znudzisz się i porzucisz go. (Zobacz Przewodnik po ustawianiu celu, aby uzyskać więcej informacji na ten temat.)
3) Określ swoje cele.
Dużym problemem z przykładowymi celami w otwarciu tego artykułu jest to, że są niejasne.
Zdecydowanie, że na przykład stracisz dwadzieścia funtów, jest miłe, ale nie daje ci wskazówek, jak to zrobić.
Pomyśl, o ile łatwiej byłoby to osiągnąć, gdybyś dokładnie wiedział, co zamierzasz zrobić, aby stracić na wadze. Kiedy więc ustawiasz cel, użyj formuły wyznaczania celów, która nadaje celowi wbudowany plan działania. Zaczniesz osiągać więcej, niż myślisz, że to możliwe. Jeśli prowadzisz firmę i chcesz zwiększyć sprzedaż o 20% w tym roku, na przykład, musisz wymyślić plan; być może trzeba zwiększyć wydajność sprzedaży lub stworzyć kampanię marketingową w mediach społecznościowych na Facebooku .
4) Zobowiązuj się do swoich celów.
Musisz poświęcić się, aby osiągnąć cel, który wybrałeś. Dlatego pisanie swoich celów jest popularną wskazówką; to pierwszy krok do osiągnięcia swoich celów. Ale musisz także zdać sobie sprawę, że osiągnięcie celu nie jest procesem z dnia na dzień i że będziesz musiał regularnie pracować nad przekształceniem swojego celu w osiągnięcie. I musisz odłożyć na bok czas potrzebny na pracę nad twoim celem.
5) Upublicznij swój cel.
Udostępnienie celu publicznego jest techniką, która jest naprawdę skuteczna dla wielu osób. Pomyśl o organizacjach takich jak TOPS (Take Off Pounds Sensibly) i ich cotygodniowych wejściach.
Świadomość, że inni będą monitorować twoje wyniki, zapewnia zaangażowanie w realizację celu i jest niezwykle motywująca. Nie musisz dołączać do organizacji lub rozgłaszać swojego celu na stronie na Facebooku, aby cel był publiczny; posiadanie kolegi z bramki, pojedynczej osoby zainteresowanej twoimi wysiłkami, może być równie skuteczne.
6) Ustal priorytety swoich celów.
Cele nie muszą być olbrzymimi projektami, które wymagają miesięcy, a nawet lat, ale ponieważ wymagają zaangażowania i regularnej pracy, każdy wyznaczony cel będzie wymagał. Więc nie sabotuj się, biorąc na siebie kilka bramek naraz. Zakładając, że postępujesz zgodnie ze wszystkimi przedstawionymi tutaj poradami dotyczącymi ustalania celów i wyznaczasz cele, które polecasz, polecam pracować na nie więcej niż trzech naraz, a nawet wtedy powinieneś wybrać jeden cel jako swój najwyższy priorytet.
7) Spraw, aby twoje cele były dla ciebie prawdziwe.
Ustawienie celu jest zasadniczo sposobem podejścia do procesu realizacji. To bardzo udany sposób, jeśli zostanie zrobiony dobrze, ale jak wszystkie takie procesy, jest to trochę abstrakcyjne. Używanie technik takich jak wizualizacja, aby skupić się na tym, co faktycznie osiągnie twój cel i co zrobi dla ciebie, może być bardzo potężne - i bardzo pomocne w utrzymaniu motywacji . Wybierając i publikując zdjęcia, które reprezentują skutecznie osiągnięcie celu, jest to inny sposób.
8) Ustaw terminy, aby osiągnąć swoje cele.
Cel bez terminu to cel, do którego nie jesteś w pełni zaangażowany, i cel, którego nie osiągniesz. Po pierwsze, jeśli praca nad osiągnięciem celu jest czymś, co możesz zrobić za każdym razem, nie zrobisz tego. Po drugie, wyznaczenie terminu wpłynie na twój plan działania. Aby powrócić do przykładu utraty wagi, robi wielką różnicę, czy twoim celem jest stracić dwadzieścia funtów w cztery miesiące lub na dziesięć. Będziesz musiał dużo więcej ćwiczyć i wycinać porcje jedzenia, jeśli chcesz szybciej stracić na wadze.
9) Oceń swoje cele.
Pamiętaj, że wyznaczanie celów to proces - a ocena jest ważną częścią tego procesu. Nie poprzestań tylko na "dobrej" lub "złej" ocenie; Zastanów się, co zrobiłeś, jak to zrobiłeś i co z tego wyszło. Bez względu na to, czy udało ci się osiągnąć cel, czy nie, zawsze możesz się czegoś nauczyć; co działa lub nie działa dla ciebie, czy osiągnięcie twojego celu spełniło twoje oczekiwania, dlaczego zawiodłeś. Wyodrębnienie tych lekcji zwiększy Twoje osiągnięcia jeszcze bardziej, gdy zastosujesz je do przyszłego doświadczenia w wyznaczaniu celów.
10) Nagroda za osiągnięcie sukcesu.
Satysfakcja wewnętrzna to wspaniała rzecz, ale nagrody zewnętrzne mogą być również niezwykle satysfakcjonujące. Kiedy osiągasz cel, poświęciłeś swój czas i wysiłek na sukces, więc poświęć czas, aby uczcić swój sukces. Jedno zastrzeżenie; nie podważaj swoich wysiłków, wybierając nieodpowiednią nagrodę. Jedzenie dużej kostki sernika nie jest odpowiednią nagrodą za utratę dwudziestu funtów; na przykład nowy strój byłby bardziej odpowiedni.
Ustaw etap na sukces w wyznaczaniu celów
Więc nie pokonuj swoich wysiłków, zanim zaczniesz pracować nad osiągnięciem pożądanych celów. Ustaw się na sukces, a nie porażkę, stosując te dziesięć wskazówek dotyczących ustalania celów i zacznij osiągać to, co chcesz osiągnąć.